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私の不眠はストレスも少しはあると思いますが大きな原因は首の問題だと思います。 真横から45度ほど下に向く形で枕に頭を乗せたとき、ポキポキと首から音が聞こえて関節が伸びたとかコリが取れたと思うときがあります。 左右どちらも … 続きを読む
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あけましておめでとうございます。 年末年始の休みは体を休めるチャンスです。 一度、疲れが完全に取れるまで寝てみてはいかがでしょうか。 浅い眠りでも長時間寝ると疲れが取れると思います。 私の場合、首のコリが取れるまで寝まし … 続きを読む