ロゼレム処方

  ロゼレムの説明です。 睡眠のリズムが崩れたとき飲む薬です。 飲んでみると深夜に目覚めても眠気を感じます。 そして布団から出ることなくまた寝る事ができます。 飲酒した日に飲むと効果が強く出るので翌日の午後まで … 続きを読む

お正月もお酒は控えめに。

年末年始は親戚が集まるので自宅でビールや日本酒を飲む機会が増えると思います。 私も少し飲み過ぎました。 睡眠のためにはお正月でも控えめがよいと思います。 でも休みなのでゆっくり寝られる人は少しくらい飲んでもいいのかなと思 … 続きを読む

睡眠時無呼吸症候群について

眠れないおっさんです。   10年前、私のBMIは、普通と太り気味の境界でした。25です。 当時、上を向いて寝ると息が止まり窒息する夢ばかり見ていました。 溺れる夢やビルの屋上から落ちる夢など絶体絶命な夢ばかり … 続きを読む