このように、クワンソウとモリンガの粉末茶を小さじ一杯ずつ混ぜて水に溶かして飲んでいます。 深く眠るためですが、やはりある程度早めの時間に寝ないと寝不足を感じます。 昨日は24時頃寝ました。 本来22時頃寝る … 続きを読む →