私の場合、ねむりん粉（クワンソウ茶）を飲むと足の裏が温かくなってきてます。 冬寝るときはつま先まで温かくなります。 そして足の裏から放熱しているのだと思います。 放熱すると体全体の温度が下がり眠くなります。 クワンソウ茶 … 続きを読む →