眠れないおっさんです。   レム睡眠とノンレム睡眠があることはご存じだと思います。 この２つを１セットとして約90分の眠りが１サイクルです。 私の場合、２サイクルで３時間半～４時間で目が覚めます。 客観的に病院 … 続きを読む →