睡眠サイクルについて。

眠れないおっさんです。   レム睡眠とノンレム睡眠があることはご存じだと思います。 この2つを1セットとして約90分の眠りが1サイクルです。 私の場合、2サイクルで3時間半~4時間で目が覚めます。 客観的に病院 … 続きを読む