睡眠サイクルについて。 投稿日:2013年10月30日 作成者: 砂原康治3月 1, 2015 返信 眠れないおっさんです。 レム睡眠とノンレム睡眠があることはご存じだと思います。 この2つを1セットとして約90分の眠りが1サイクルです。 私の場合、2サイクルで3時間半~4時間で目が覚めます。 客観的に病院 … 続きを読む →