眠れないおっさんです。 こんにちは。   トリプトファンとは、必須アミノ酸なのでタンパク質が多い食品に多く含まれています。 特に多く含まれている食品は、ナッツ、豆乳、乳製品、肉、魚、バナナ、チョコレート、ひまわ … 続きを読む →