毎日、寝る前に体操とマッサージをしています。

毎日寝る前に体操とマッサージをしています。 1.肩胛骨を回すように肘を曲げて腕を回します。 上からと下からと回します。 肩胛骨が動くように回します。 普段、動かしていない人が多いので固まらないように動かします。 &nbs … 続きを読む

GABAとは?

クワンソウは睡眠、モリンガはダイエットと思いがちですが、モリンガにはGABAが多く含まれています。 GABAは脳をリラックスさせる役割があるためクワンソウとの併用が良いと思います。 私自身もクワンソウの粉末茶とモリンガの … 続きを読む

クワンソウの粉末茶”ねむりん粉”について電話問い合わせが増えてきました。

クワンソウの粉末茶である”ねむりん粉”について電話問い合わせが増えてきました。 石川県内からは直接取りに来られる方もいらっしゃいます。 今日も電話問い合わせが複数ありました。 やはり飲んだときの感想などを直接聞きたいよう … 続きを読む

クワンソウとモリンガのハーフ&ハーフは好きです。

最近、クワンソウの粉末”ねむりん粉”とモリンガの粉末”もりりん”の両方を水に溶かして飲んでいます。 飲む時間は寝る30分くらい前です。 熟睡できて朝目が覚めたとき背中や体全体が温かいです。 やはり体が冷たいとか冷える感じ … 続きを読む

今日はクワンソウの粉末茶”ねむりん粉”を飲みます。

昨日は、モリンガの粉末茶”もりりん”を飲んだので今日は、クワンソウの粉末茶”ねむりん粉”を飲んで寝ます。 クワンソウの粉末茶”ねむりん粉”を水に溶かすと色はモリンガと同じようになります。 あまりおいしくありませんが飲みま … 続きを読む

クワンソウとモリンガを混ぜて飲んでみました。

昨日は25時くらいまでパソコンに向かっていたのですぐに熟睡しようと思いました。 そこで、クワンソウの粉末茶である”ねむりん粉”とモリンガの粉末茶である”もりりん”を混ぜて飲んでみました。 クワンソウの睡眠効果にモリンガの … 続きを読む

ヒプノカリスとはクワンソウのエキスです。

2008年に沖縄産業支援公社を訪問しました。 インキュベータ施設に入居しているソムノクエストの吉原社長を紹介して頂きました。 ちょうどその日は入居者が集まる会議でした。 私も出席する事になりました。 吉原社長がクワンソウ … 続きを読む

和萱美(わかんび) クワンソウエキス入りマンゴー味ゼリー

2008年、沖縄産業支援公社を訪問したときソムノクエスト社を紹介されました。 そのとき、クワンソウから睡眠サプリメントを開発すると聞き私も試作品のモニターになりました。 後に、和萱美(わかんび)というゼリー状のサプリメン … 続きを読む

質のよい眠りは健康と美容の基本です。

年齢を重ねるごとに、深く眠る時間は短くなるようです。 40代以上になると深いノンレム睡眠は20代の2/3以下になります。 モノや情報に溢れた現代社会では、やりたいこと、やるべきことがありすぎて、睡眠時間がもったいないと思 … 続きを読む

深い眠りをとるためには。

それでは、どうすれば深い眠りをとることができるのでしょうか? 意外にも、私たちの生活習慣の一つ一つが睡眠に影響を与えています。 ここでは注意すべきポイントを簡単に紹介します。 食事 カフェインやアルコールは眠りを妨げたり … 続きを読む