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眠れないおっさんです。 深夜目が覚めるとNHK-FMのラジオ深夜便を聞いています。 １時頃から聴きます。ずーっと音楽が続きます。毎日テーマが変わり楽しいです。CDを買ってまで聴か … 続きを読む
カテゴリーアーカイブ: 眠れない
眠れないおっさんです。 おはようございます。 現在、午前1時です。 4時間寝ました。 私の睡眠サイクルは2時間のようです。 2サイクル寝ました。 あと1サイクルか2サイクル寝たいところです。 目が覚めても布 … 続きを読む
眠れないおっさんです。 レム睡眠とノンレム睡眠があることはご存じだと思います。 この２つを１セットとして約90分の眠りが１サイクルです。 私の場合、２サイクルで３時間半～４時間で目が覚めます。 客観的に病院 … 続きを読む
眠れないおっさんです。 昨日は、コンサートに行ってきたのでビールは飲みませんでした。 そしたら朝の6時まで一本で寝られました。夜、目が覚めませんでした。 やはりアルコールは覚醒作用があるみたいです。何かの本 … 続きを読む