今日は北陸の石川県も晴天です。

クワンソウにも日が当たり元気に育っています。

まだ葉っぱが伸びてきた感じはしませんがこれから晴天の日が多くなると思うのでぐんぐん伸びると思います。

それにしても私は睡眠障害が治った感じがします。

ねむりん粉を飲まなくても朝まで熟睡してしまいます。

深夜に目が覚めることがありますが、眠くてそのまま寝てしまいます。

今までのように寝ていることがつらいという感じはまったく無くなりました。

以前は深夜に目が覚めるとまったく眠気を感じませんでしたが今は普通の人のように夜は眠いです。

今日の起床時間は６時でした。

とても健康的です。

ねむりん粉を飲み続けると睡眠サイクルが正常に戻るような気がします。

以前、診察してもらった医者も言っていましたが、薬でも何でもいいので強制的に寝るクセをつけて睡眠サイクルを元に戻すと良いそうです。

私の場合は睡眠サイクルがずれていたようです。