起床時間

今日、知り合いから「砂原さん最近起きる時間が遅くなったんじゃないですか?」と言われました。

そういえば、遅くなった気がします。

今日は4時に起きました。

早起きのレベルになってきました。

以前は、22時に寝て2時に目が覚めて明るくなるまで眠気がありませんでした。

以前はネットショップを運営していてそのストレスからか眠れなくなっていました。

ねむりん粉を飲んだ影響もあるかもしれませんが朝まで寝るくせがついたようです。

一本で寝られれば4時に起きても昼間眠くなりません。

正常なサイクルに戻ってきた感じです。