クワンソウ茶を飲む時間について

ティータイムの画像

 

クワンソウ茶を飲む時間について。

私は寝る30分ほど前に飲みます。

晩ご飯を食べて時間が経過し胃の中が空になってから寝るまでの間に飲みます。

その方が濃く吸収されると思います。

また効果が現れるのがちょうど30分後くらいだからです。

飲む前に風呂に入っておきます。

そして体温があがったところで飲んで体の火照りがさめてきて体温の低下とともにお茶の効果が現れそのタイミングで寝ると効果的だと思います。

ねむりん粉やクワンソウ茶は寝る30分くらい前に飲むのが効果的だと思います。

 

ねむりん粉は薬ではないので飲む時間や量などを指定することはできませんが私の飲み方はこんな感じです。

参考にしてみてください。