眠れないおっさんです。

おはようございます。

調子が良くなると、ねむりん粉を飲むのを忘れてしまいます。

お客様の話では2週間くらい続けて飲むと寝るくせがつくそうです。

そういえばお医者さんも言ってました。

方法はどうであれ睡眠サイクルがずれている場合は強制的に元に戻すと正常な睡眠サイクルに戻ることがあるそうです。

私もロゼレムという睡眠導入剤を飲んだことがありますが昼間ボーッとしてしまいます。

それに飲んでも深夜おきました。

何と強い途中覚醒でしょうか。

昔から深く寝られないのです。

長い時間寝ても寝た気がしないのです。

深く眠れないのです。

今晩はねむりん粉を忘れずに飲んで寝ようと思います。