昨日は久しぶりにトリプトファンを一錠飲みました。

クワンソウにもトリプトファンは含まれているのですがちょっと多めに飲んでみたい時はカプセルを飲みます。

これはイギリスのIAS japanというネットショップから買いました。

クレジットカードで支払ができて一週間くらいで届きます。

サイトの表示も日本語なのでとてもわかりやすいです。

最近少し風邪気味で熟睡できず（いつもです）首や肩が凝っていました。

接骨院へ行ってきたのですが完全にはスッキリしませんでした。

それで久しぶりに飲んでみたのです。

久しぶりに飲んだせいかよく効きました。

今回は朝飲みました。

仕事もスムーズに落ち着いてできました。

夜ご飯は少なめにして飲酒せず風呂に入って寝ました。

深夜一度目がさめたのですが起きあがらずそのままにしていたら朝の５時半まで寝られました。

耳の後ろや首が温かくなりコリが取れていました。

久しぶりに眠気を感じた朝でした。

体が温かく感じるというのはいいことだともいます。

普段は深夜目が覚めてもまったく眠気が無く体も寒い感じがしてパッと布団からでることができます。

体に潤滑油をさした感じでとてもリラックスできました。

こうならないためにも毎日ねむりん粉を飲んで熟睡するクセを付けたいものです。