最近、眠りが浅かったのです。

その理由は、２ヶ月間畑の手伝いをしていたせいか肩から首にかけて固まったせいかもしれません。

首や肩や肩胛骨のあたりが凝ったり固まった感じがすると熟睡できないようです。

寝ていても背中から首にかけて寒い感じがしました。

そこで、時々行く接骨院へ行ってきました。

ここは健康保険が使えるので安くて気に入ってます。

原因は肩胛骨を動かしていないので凝っているとのことでした。

低周波治療器で肩から肩胛骨にかけてほぐしてもらいます。

そして先生によるマッサージと受けると右肩の可動範囲が広くなりました。

首の裏も耳の後ろも温かくなり昨日は熟睡できました。

有名なスポーツ選手も来たことがあり信頼できる先生だと思います。

骨が何かなっている場合はここでは効果がないかも知れませんが今回のように筋肉の問題の場合は効果的です。

今回は、畑で力を使っていても腕の可動範囲が狭く肩胛骨のあたりが固まっていたようです。

日頃から肩を回して肩胛骨を動かすようにするとよいと思います。