禁酒+ねむりん粉を試してみます。

最近、眠れないので睡眠サイクルを正常に戻す薬を飲んでみました。

 

薬の名前はロゼレムで、ねむりん粉もいっしょに飲んで寝ました。

深夜目が覚めましたが布団から出ずまた朝まで眠れました。

今日は、続けている禁酒とねむりん粉で寝てみます。

薬を使わずに質の高い睡眠になることを期待します。