今日は熟睡に挑戦してみます。

私はもう30年熟睡できないことに悩んでいます。

だから自分が熟睡する方法も少しずつわかってきました。

今日はその方法を試してみます。

今日は首の調子はいいので風呂に入って体を温めました。
徐々に冷めていきます。
そこでロゼレムとねむりん粉を飲みました。

しかし明日は早起きするので大丈夫でしょうか。

試してみます。

 

 

 

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クワンソウの粉末茶 ”ねむりん粉”