睡眠アプリという睡眠の質を測定するアプリを使ってみました。

思った通り浅い眠りの時間が多いです。

枕の横にスマートフォンを置いて眠れば測定してくれます。

たぶん振動とか音とかを測定しているんじゃないでしょうか。

今まで眠りが浅いとか深いとか勘で想像していたのですがグラフで見られるので改善した事を見られるので良いと思います。

目がさめる前は浅くなってきているのがおもしろいです。

グラフを見て入ればもうすぐ起きることが分かるんですね。

皆さんも使ってみる事をお勧めします。