ダルメート、ベノジールは長時間効果が続く薬だそうです。

深夜目が覚めたり、早朝目が覚める場合に効果的だそうです。

私は飲んだことはありませんが、たぶん日中も影響が出るのだと思います。

自然素材でなんとかしたいですね。

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クワンソウの粉末茶　”ねむりん粉”