今日は雪が降りました。

季節が冬に逆戻りしました。

夏タイヤに替えようと思っていたのですが次の日曜日まで待つ事にします。

明日も雪が降るそうです。

寒い日は布団に入っても背中に隙間があいて寒いときがあります。

それで仰向けになって寝ると私の場合いびきをかいて無呼吸症候群になります。

それで布団を頭までかけて横向きに寝ます。

足が寒くならないように電気敷毛布を下の方にしています。

足が温かいと血管が拡張して放熱して睡眠に入りやすくなります。

夏でも足には毛布を掛けて寝るとよいのは足の裏から放熱するためなのです。

足が寒いと血管が収縮して放熱量が減るのです。

今日も、寒いので頭まで布団にもぐって寝ます。

では、みなさんおやすみなさい。