おはようございます。
眠れないおっさんです。
写真は私が飼っているねこのプッチです。生まれて1ヶ月くらいのとき保健所からもらってきました。
昨日から禁酒を始めました。
昨夜22時頃布団に入りました。
23時頃トイレに起きました。
0時頃布団に入りました。
今朝5:30に目が覚め起床しました。
久しぶりに深夜に目覚めませんでした。
連続5.5時間寝ることができました。
睡眠サイクル3回のようです。
少し眠いですが少し体を動かしたら頭がスッキリしてきました。
とりあえず半年続けて深夜の覚醒頻度が下がるか試してみます。