おはようございます。
眠れないおっさんです。
写真は私が飼っているねこのプッチです。生まれて１ヶ月くらいのとき保健所からもらってきました。
昨日から禁酒を始めました。
昨夜２２時頃布団に入りました。
２３時頃トイレに起きました。
０時頃布団に入りました。
今朝５：３０に目が覚め起床しました。
久しぶりに深夜に目覚めませんでした。
連続５．５時間寝ることができました。
睡眠サイクル３回のようです。
少し眠いですが少し体を動かしたら頭がスッキリしてきました。
とりあえず半年続けて深夜の覚醒頻度が下がるか試してみます。