私は、深夜起きるのが好きでした。

でも、ねむりん粉（クワンソウ粉末茶）を３ヵ月毎日飲んでみると夜から朝まで寝るクセが付きました。

その後、ねむりん粉を飲むのをやめても正常なサイクルは続いています。

やはり心療内科の医者の見立て通り睡眠サイクルがずれていたようです。

方法は、薬でも何でもいいので強制的に睡眠サイクルを正常にする事が重要と診断されました。

ロゼレムという薬を処方されましたが数日でやめてしまいました。

そして、ねむりん粉（クワンソウ粉末茶）を３ヵ月飲んでみました。

効果あったようです。

睡眠サイクルを正常に戻す方法としてご紹介します。

他の原因で熟睡できない方には合わないかも知れませんが一例です。