最近は、ねむりん粉（クワンソウ粉末茶）を飲まなくても朝まで寝られるようになりました。

睡眠サイクルが正常に戻ったのかもしれません。

以前、病院で診察を受けたときの診断は、睡眠サイクルがズレているので強制的に戻す必要があるとのことでした。

薬を出されましたが深夜に目が覚めて起きるとフラついたので薬はやめました。

そして、ねむりん粉を飲んで朝まで寝るくせを付けてきました。

最近は、ねむりん粉を飲まなくても朝まで一本で寝られるようになったようです。

これは睡眠サイクルのズレを治す方法ですが、不眠にはいろんな原因があると思います。

原因に合った治し方が必要です。