飲酒しても深く寝る秘訣です。

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今日は久しぶりにハイボールを飲みます。

飲酒すると睡眠が浅くなり深夜に目覚めることがあります。

それで飲酒は夕方早めにしています。
寝る頃には酔いが醒めているようにすると深夜も熟睡できるようです。
寝る直前に飲酒すると眠りが浅くなると思います。

飲酒しても深く寝るコツです。